 |
Вода, это то, без чего не обходится ни один живой организм, и большинства процессов в природе. Каждый из нас знакомится с водой ещё до своего рождения, когда мама вынашивает плод в "водах".
После рождения необходимость плавать остаётся. О необходимости и пользе плаванья в бассейне расскажут председатели Миллеровских общественных организаций Всероссийского общества слепых и Всероссийского общества инвалидов - Евгения Викторовна Удовиченко и Александр Юрьевич Механошин соответственно. Имеющие за плечами многолетний личный опыт и опыт обществ ВОС и ВОИ в вопросах применения различных средств реабилитации.
Посещение бассейна или гидротерапия, имеет в нашей стране большой спрос, который стабильно каждый год растёт. Этому способствуют не только рекомендации врачей после лечения. Активно ведётся создание инфраструктуры и строительство бассейнов для различных задач.
Плавать полезно не только после лечения или при недугах, но и в качестве профилактики заболевания. Сами по себе водные процедуры полезны в любом возрасте начиная с четырёх лет и после консультации у врача.
Прежде всего само плаванье относится к кардио нагрузкам. В отличии от бега или иных подобных занятий в разы менее травмоопасно и не нагружает суставы, опорно - двигательный аппарат.и организм в целом. При этом повышает частоту сердечных сокращений и циркуляции крови, развивает выносливость и силу. Держит все группы мышц в тонусе. Укрепляется сердечно - сосудистая система.
Бассейн станет лучшим инструментом для желающих похудеть, не травмируя себя. К примеру человек весом в 70 кг за час упражнений может потерять от трёхсот килокарорий.
Стресс, бессонница, нервозность стали обыденностью как и множество средств для их преодоления. Но самое простое - упражнения в воде. Даже в пожилом возрасте после плаванья здоровый сон приходит намного чаще. Улучшение эмоционального фона может наблюдаться даже при наличии деменции или сезонной хандре.
Даже при беременности, но после консультации с врачом, посещение бассейна благосклонно отражается и на самой мамочке и ребёнке. Улучшается кровообращение. Укрепляются мышцы корсета, груди, конечностей. Снижает боль в спине и суставах даже на поздних сроках.
